Manfaat Sari Mengkudu Untuk Menurunkan Berat Badan

Obesitas atau kegemukan adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak dalam tubuh yang berlebihan.

Jika seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari berat ideal/normal dianggap mengalami obesitas.

Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.

Ada 3 kelompok Obesitas:

– Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%
– Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
– Obesitas berat : kelebihan berat badan >100% (Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk).

Penyebab Obesitas

Obesitas disebabkan karena ketidak seimbangan antara energi yang masuk dengan energi yang keluar

Secara ilmiah, obesitas terjadi karena mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh.

Komplikasi akibat obesitas

Cara Menurunkan Berat BadanObesitas secara estetis menyebabkan seseorang tidak enak dipandang mata dan ini menjadi dilema kesehatan yang serius. Secara langsung Obesitas berbahaya bagi kesehatan seseorang. Obesitas juga meningkatkan risiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti:

– Diabetes tipe 2 (timbul pada masa dewasa)
– Tekanan darah tinggi (hipertensi)
– Stroke
– Serangan jantung (infark miokardium)
– Gagal jantung
– Kanker (jenis kanker tertentu, misalnya kanker prostat dan kanker usus besar)
– Batu kandung empedu dan batu kandung kemih
– Gout dan artritis gout
– Osteoartritis
– Tidur apneu (kegagalan untuk bernapas secara normal saat sedang tidur, sehingga mengakibatkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah)
– Sindroma Pickwickian (obesitas disertai wajah yang kemerahan, underventilasi dan ngantuk).

Bagaimana cara mengatasi Obesitas ?

Prinsipnya adalah kurangi berat badan dan menambah kegiatan fisik Anda. Jika kedua hal ini sudah Anda pahami dan Anda telah memiliki motivasi dan konsistensi untuk melaksanakannya maka berat badan ideal bukan lagi sebuah mimpi. Adapun beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi berat bada adalah:

– Kurangi konsumsi fast-food dan soft-drink dan harus memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
– Sarapan di pagi hari sangat disarankan.
Jangan mengurangi porsi makan secara drastis karena remaja juga memiliki aktivitas fisik yang memerlukan banyak energi.
– Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari. Bagi Anda yang sibuk 2 atau 3 kali seminggu sudah cukup, asal di jaga konsistensinya.
– Hindari konsumsi obat pelangsing

Selain melakukan hal-hal yang disarankan di atas,mengkonsumsi Noni Juice sangat disarankan karena Noni Juice berbahan dasar buah mengkudu. Mengkonsumsi jus buah mengkudu secara rutin setiap hari 60cc bangun tidur dan 60cc menjelang tidur. Manfaat Sari Mengkudu Untuk Menurunkan Berat Badan secara ilmiah sudah sangat terbukti. Kandungan Nutrisi dalam buah mengkudu memiliki efek Bulking , Efek “bulking” adalah efek yang dapat menimbulkan rasa kenyang pada perut.

Berdasarkan penelitian Dr Neil Solomon, MD, Phd sebanyak 86% orang yang meminum Juice Noni dilaporkan mengalami peningkatan energi. Dengan adanya peningkatan energi maka mereka yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas dapat mempertahankan gaya hidup yang lebih aktif dan akhirnya akan mengarah pada penurunan berat badan dan kebugaran yang jauh lebih baik.

Itulah Manfaat Sari Mengkudu Untuk Menurunkan Berat Badan.